MorgenStund'®
Hedelmiä ja siemeniä sisältävä emäksinen hirssi-tattaripuuro
- ei lisättyä sokeria
- gluteeniton ja laktoositon
- vegaaninen
- luomu
P.Jentschuran esite: Luomuruokaa luonnon voimalla!
Hyvä emäksinen alku päivälle. MorgenStund’ tarjoaa arvokkaita ravintoaineita ja vitamiineja. Sen parhaita ominaisuuksia ovat tattarin laadukkaat kasviproteiinit ja kompleksiset, tärkkelyspitoiset hiilihydraatit, jotka pitävät pitkään kylläisenä, vaikka siinä on vähemmän kaloreita. Lyhyesti sanottuna – ihanteellinen perusta fyysiseen ja henkiseen suorituskykyyn. Emäksinen puuro antaa rutkasti voimaa päivään - olit sitten töissä, koulussa tai urheilet. Sopii hyvin myös smoothieihin ja leivontaan. Maistuu koko perheelle.
Puuron valmistus on helppoa ja sujuu nopeasti. Voit muunnella valmistustapaa miltei loputtomasti. Veden sijasta voit vaikka käyttää kaura-, riisi- tai mantelimaitoa. Kun vielä lisäät valmiin puuron joukkoon hedelmiä, marjoja, pähkinöitä, siemeniä tai hunajaa, emäksinen puuroaamiaisesi on herkkuateria!
Raaka-aineet
-vain parasta luonnosta
hirssi*, tattari*, kuivatut hedelmät 13.5% (ananas*, omena*), öljykasvin siemenet 8.5% (kurpitsansiemenet *, auringonkukansiemenet*, makeat mantelit*), amarantti*
* luomu (DE-ÖKO-064)
Valmistus
Morgenstund perusohje (yhdelle)
Vedenkeittimellä
Lisää 3 rkl (n. 35 g) MorgenStundia kiehuvaan veteen (n. 120-140 ml) ja anna turvota 1-2 minuuttia.
Valmistus kattilassa
Sekoita MorgenStund‘-hiutaleet vispilällä n. 160–180 ml:aan vettä. Sekoittele ja anna puuron kiehahtaa ja porista pienellä lämmöllä 1–2 minuuttia.
Perusannoksen ravintoarvo:
562 kJ/133 kcal, 2.60 g raasvaa (josta 0.33 g (tyydyttyneitä rasvahappoja), 4.49 g sokeria, 0.02 g suolaa
MorgenStund' riittoisuus
| 500 g | 14 annosta (35g) |
| 1000 g | 28 annosta (35g) |
| 2000 g | 56 annosta (35g) |
Kokkaa luovasti MorgenStund'illa
Päästä luovuutesi valloilleen. Yhdistä MorgenStundiin hedelmiä, marjoja, pähkinöitä, siemeniä
tai mitä keksitkin tai mistä itse pidät. Emäksinen puurosi muuntuu ja maistuu. Nauti.
MorgenStund' omenakeksit
Resepti tulossa
MorgenStund´leipä
Resepti tulossa
MorgenStund' Tropic Smoothie
Resepti tulossa
MorgenStund' banaanin, vadelmien ja kanelin kera
Resepti tulossa
Lisää reseptejä tulossa!
| RAVINTOARVO | per 100g MorgenStund' hiutaleita |
|---|---|
| Energiaa | 1606 kj/381 kcal (19%)* |
| Rasvaa | 7,30 g (10%)* |
| josta tyydyttyneitä rasvahappoja | 0,95 g (5%)* |
| Hiilihydraatteja | 62,5g (24%)* |
| -joista sokeria** | 12,82 g (14%)* |
| Kuituja | 6,80 g |
| Proteiinia | 12,90 g (26%)* |
| Suolaa | 0,04 g (<1%)* |
| Vitamiinit | per 100 g MorgenStund' hiutaleita |
| Tiamiini | 0,32 mg (29%)* |
| B6-vitamiini | 0,28 mg (20%)* |
| Biotiini | 12,00 µg (24%)* |
| Niasiini | 4,66 mg (29%)* |
| Mineraalit*** | per 100 g MorgenStund' hiutaleita |
| Kalium | 380 mg (19%)**** |
| Magnesium | 170 mg (45%)**** |
| Sinkki | 2,7 mg (27%)**** |
| Rauta | 2,5 mg (18%)**** |
* Keskiarvoaikuiselle (8400 kj / 2000 kcal
** Sisältää luontaisia sokereita
*** Luontaisia vitamiineja ja mineraaleja
****NRV = Ravinteiden viitearvo
Awards
for MorgenStund'
